Mách bạn uống nước như thế nào đúng cách để đảm bảo sức khỏe

Mách bạn uống nước như thế nào đúng cách để đảm bảo sức khỏe: Lười uống nước còn có thể gây ra rất nhiều hệ lụy đến sức khỏe như mệt mỏi kéo dài, ngất xỉu, táo bón, viêm loét dạ dày, đau khớp, đau nửa đầu, cao huyết áp, khô miệng, hôi miệng, khô mắt, buồn ngủ… và thậm chí là tử vong. Bên cạnh đó, lười uống nước cũng gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với ngoại hình như lão hóa sớm, da khô, bong tróc, nhăn nheo, tóc khô.

Mách bạn uống nước như thế nào đúng cách để đảm bảo sức khỏe

Nước là thành tố quan trọng bậc nhất trong cơ thể, chiếm khoảng 70% trọng lượng, nước chiếm 83% trong não, 75% trong cơ bắp, 96% trong huyết tương, 70% tong tim và thậm chí trong xương cũng có nước. Nước cũng chính là nguồn gốc duy trì sự sống.

Nhưng hiện nay, áp lực công việc khiến nhiều người lười uống nước, đó là thói quen rất xấu. Trẻ em cũng thường rất lười uống nước lọc mà lại chỉ thích uống các loại nước ngọt có gas nhiều màu sắc, là vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh phải đau đầu.

Thực trạng lười uống nước đáng báo động

Theo PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết: “Nhiều người Việt rất lười uống nước, đây cũng là nguyên nhân dẫn đến sỏi thận.” Các bác sĩ cảnh báo, thói quen lười uống nước là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sỏi tiết niệu khiến thận giãn căng mất chức năng, nhiều người phải cắt thận.

Lười uống nước còn có thể gây ra rất nhiều hệ lụy đến sức khỏe như mệt mỏi kéo dài, ngất xỉu, táo bón, viêm loét dạ dày, đau khớp, đau nửa đầu, cao huyết áp, khô miệng, hôi miệng, khô mắt, buồn ngủ… và thậm chí là tử vong. Bên cạnh đó, lười uống nước cũng gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với ngoại hình như lão hóa sớm, da khô, bong tróc, nhăn nheo, tóc khô.

Cần bổ sung đủ nước và các chất điện giải thiết yếu

Trong cơ thể người tồn tại một dạng chất lỏng chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể, giúp điều hòa thân nhiệt, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và hỗ trợ hệ thống bài tiết mà chúng ta vẫn thường gọi là nước. Thực chất, nước trong cơ thể nên được gọi đúng là dịch cơ thể.

Dịch cơ thể bao gồm nước và các chất điện giải thiết yếu (các ion kiềm như: Na, K, Mg, Ca…)  góp phần bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể hoạt động một cách ổn định. Mỗi ngày, cơ thể chúng ta mất khoảng 2,5 lít dịch cơ thể thông qua các hoạt động như tập thể dục thể thao, vận động đổ mồ hôi, hô hấp, tắm, qua đường bài tiết, uống bia rượu hay ngủ.

Khi cơ thể bị mất đi dịch cơ thể, nếu chúng ta chỉ uống nước thông thường thì chỉ có nước được bù, còn các các chất điện giải thì không. Vấn đề đặt ra là chúng ta phải bổ sung cả nước và ion kiềm đúng và đủ cho cơ thể.

Mách bạn uống nước đúng cách, đúng loại để khỏe mạnh và xinh đẹp

Uống nước tưởng chừng như rất đơn giản, nhưng hầu hết chúng ta thường mắc rất nhiều sai lầm khi uống nước như uống nước quá ít, quá nhiều, uống nước không đúng thời điểm, vừa ăn và vừa uống, uống nước không đạt chuẩn, hoặc uống các loại nước không phù hợp với tình trạng bệnh lý.

Nhiều gia đình không còn dùng nước đun sôi để nguội nữa mà chuyển sang dùng các loại nước đóng chai vì tình tiện dụng, và sử dụng máy lọc nước để vì muốn có nước uống có chất lượng tốt hơn. Công nghệ tiên tiến ngày càng phát triển, có rất nhiều công nghệ lọc nước uống mới như nước tinh khiết, nước ion kiềm… Trong đó, công nghệ lọc nước ion kiềm đang được nhiều người quan tâm vì nước vừa sạch và còn giữ được các khoáng chất (chất điện giải) tốt cho sức khỏe.

Nhằm giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về những lợi ích và chọn cách uống nước đúng, cũng như vai trò của nước với sức khỏe, vẻ đẹp với làn da hay những sai lầm khi uống nước… Báo Điện tử Sức Khỏe & Đời Sống – Suckhoedoisong.vn tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề “Mách bạn uống nước đúng cách”.

Khách mời tham gia chương trình là: BS. CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam và ThS. BS. Trần Ngọc Lưu Phương, Trưởng khoa Nội soi Tiêu hóa, BV Nguyễn Tri Phương. Cùng báo Sức Khỏe & Đời Sống thực hiện chương trình trực tuyến “Mách bạn uống nước đúng cách”, Panasonic Nhật Bản đã phối hợp với Thế Giới Điện Giải mang đến nguồn nước uống tốt, chất lượng cao từ Nhật Bản và hướng dẫn uống nước đúng cách nhằm góp phần bảo vệ sức khỏe cho người Việt. Panasonic là tập đoàn điện tử đa quốc gia nổi tiếng toàn cầu của Nhật với hơn 100 năm tuổi. Máy điện giải nước ion kiềm Panasonic với chất lượng quốc tế, hàng năm xuất khẩu đi khắp thế giới hàng triệu máy.

 Địa chỉ liên hệ mua máy lọc nước tại TP.Vinh Nghệ An- Hà Tĩnh

Công ty Môi Trường Việt được biết đến như một trong những công ty mạnh về ngành nước trong đó chuyên cung cấp các loại máy lọc nước cho gia đình cơ quan, nếu bạn muốn có mức giá ưu đãi, chất lượng được khẳng định từ đại lý chính hãng, độ bảo hành cao hãy gọi cho Công ty Môi Trường Việt để có được mức giá máy lọc nước rẻ nhất Nghệ An

• ĐỊA CHỈ: SỐ 63 HERMANN, P.HƯNG PHÚC, TP.VINH, NGHỆ AN
  HOTLINE: 091817.6626
  Email: [email protected]
• FB: https://www.facebook.com/Moitruongviet.jsc/
• Website: https://moitruongvietjsc.com/

Công ty CPTM Môi Trường Việt là đơn vị đi đầu, về xử lý nước giếng khoan, nước máy, nước thải tại Nghệ An, Hà Tĩnh, và Là nhà phân phối máy lọc nước AO Smith, Nikawa, Haohsing, Kangaroo, Korihome, Karofi địa bàn Nghệ An, Hà Tĩnh. Chuyên sửa chữa máy lọc nước tại Tp.Vinh, Nghệ An, Hà Tĩnh. MÁY LỌC NƯỚC, Hệ thống lọc nước sinh hoạt gia đình, khách sạn, nhà hàng, cơ quan, công ty, xây dựng chung cư không còn xa lạ đối với người sử dụng nhưng đâu là sản phẩm chất lượng lại là điều mà mọi người đều quan tâm.